Cum sa slabesti mancand orice poftesti

Paul McKenna, autor al volumului „Freedom From Emotional Eating”, a descoperit 4 reguli de aur ce te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa te infometezi, ci, din contra, mancand tot ce iti pofteste inima.

paul-mckenna-5

Acum 15 ani, Paul McKenna, autor al multor carti de auto-ajutorare, a sugerat pentru prima oara ca dietele sunt o pierdere de timp si ca secretul pierderii kilogramelor se afla in fiecare dintre noi. Acum, o armata de specialisti in nutritie ii sustin afirmatia.

Cercetatorii au dovedit ca aproximativ 70% din oamenii care incep o dieta ajung sa cantareasca chiar mai mult decat cantareau inainte de a porni la acest drum anevoios. Iar recent, un alt studiu arata ca obezitatea ar trebui tratata ca o problema de comportament.

De ce? Pentru ca oamenii aflati la dieta isi numara permanent caloriile, evita carbohidratii si asa mai departe, iar in momentul in care dieta ia sfarsit, organismul asimileaza totul mult mai repde, incercand sa recupereze tot ce a pierdut de-a lungul regimului. Pe scurt, dieta incetineste metabolismul si ne intoarce propriul corp impotriva noastra.

De curand, Paul McKenna a dezvoltat un sistem bazat pe 4 reguli importante, care, spune el, vor ajuta pe oricine vrea sa slabeasca intr-un mod sanatos.

paul-mckenna-7

Atunci cand ti-e foame, manaca!

Nu esti sigur daca ti-este sau nu foame? Atunci inseamna ca, cel mai probabil, nu iti este! Senzatia adevarata de foame creste gradual. Este clara, persistenta si se simte la nivel fizic. Nu se aseamana nici pe departe cu sentimentul acela pe care il ai atunci cand treci pe langa o cofetarie sau un restaurant ademenitor. Nici nu este o reactie la suparare, teama, plictiseala, nervi sau rusine. Asadar, mananca doar atunci cand esti sigur ca ti-este cu adevarat foame!

Woman showing off her abs against white background

Mananca ceea ce corpul iti cere!

Animalele salbatice cauta sa manance ceea ce au nevoie pentru a ingera vitaminele, mineralele, sarurile, proteinile, grasimile si carbohidratii necesare organismului. Nu se gandesc prea mult la asta, ci pur si simplu isi urmeaza instinctul. Corpul omenesc are aceleasi instincte, dar, din pacate, procesul de gandire le incetineste si uneori chiar anihileaza. Daca treci pe langa o poza cu un hamburger si dintr-o data ti se face foame, aceasta senzatie nu este decat reactia creierului la vederea acelei imagini.

paul-mckenna-2

Savureaza fiecare imbucatura!

Principiul de a manca constient a reprezentat material de studiu in ultimii ani pentru numerosi oameni de stiinta. S-a dovedit astfel ca reduce cantitatea de mancare consumata. In plus, este important sa te bucuri din plin de fiecare imbucatura in parte, fara a te lasa distras de alte activitati precum privitul la televizor, cititul unei carti sau vorbitul la telefon. Pur si simplu mananca si atat! Vei observa in timp ca o sa ajungi sa mananci mai putin, iar mancarea va deveni mai savuroasa. Mesteca fiecare imbucatura de 20 de ori!

paul-mckenna-4

Opreste-te atunci cand esti satul!

Senzatia de satietate este modul organismului de a-ti spune ca a ingerat destula mancare. Insa, mancatul emotional nu este controlat de foame sau satietate, ci este o activitate menita sa-ti mascheze emotiile. Asa ca, din cand in cand, ia o pauza, iar daca, dupa cateva minute, inca iti va mai fi foame, mananca in continuare, iar daca nu, opreste-te!

De ce sa alegi Groenlanda ca destinatie de vacanta

Groenlanda este o destinatie atipica pentru cei pasionati de senzatii tari, ea oferind oportunitatea efectuarii unor sesiuni de inot printre iceberg-uri, sau a unor scufundari in lacuri pe jumatate inghetate, dar si a practicarii unor bai in izvoarele termale, acelora care prefera… caldura.

groenlanda

Groenlanda este cunoscuta, pe buna dreptate, drept una dintre cele mai friguroase insule din lume, avand in vedere ca majoritatea anului este complet acoperita de gheata si zapada.

groenlanda6

Dar groenlandezii sunt hotarati sa arate o noua fata a tarii lor de bastina, scotand la iveala o serie de imagini ce ii intruchipeaza racorindu-se in timpul valului de caldura ce le-a cuprins vara trecuta insula.

groenlanda1

Daca la noi o baie in Marea Neagra sau in piscina sunt variantele de relaxare in timpul verii, Groenlanda ofera o alternativa ceva mai atipica – sesiuni de inot printre iceberg-uri si scufundari intr-un lac pe jumatate inghetat.

groenlanda2

Astfel, se vrea ca Groenlanda sa fie luata in calcul ca destinatie de vacanta pentru cei doritori de senzatii tari.

groenlanda3

Insula este faimoasa pentru salbaticia uluitoare, impresionantele iceberg-uri si vastele fiorduri. Iar daca o baie in apele reci nu te tenteaza, exista si cateva izvoare termale, un soi de jacuzzi natural.

groenlanda4

Din pricina iernilor aspre si a distantei, Groenlanda nu s-a bucurat niciodata de un numar prea mare de turisti, cel putin pana de curand, cand promovarea sa ca destinatie turistica a inceput sa fie mai puternica.

groenlanda5

Viitorul este deja “curbat”!

Odata cu uimitoarea dezvoltare a tehnologiilor din ultima vreme, o vizionare „CinemaScope”, in cel mai propriu sens al cuvantului, devine posibila chiar si din fotoliul comod de acasa, prin intermediul ultrasofisticatelor televizoare UDHTV 4k, cu diagonale ce depasesc 2 metri!”

viitor-curbat3

„Lupta”, in planul tehnologiilor inovatoare, intre cei doi mari producatori de televizoare sud-coreeni, „Samsung” si „LG”, se incinge cu fiecare noua aparitie la cate o expozitie internationala.

viitor-curbat5

Astfel, desi televizoarele HDTV cu diagonala foarte mare, care sunt disponibile de ceva vreme in magazine, nu au reusit sa cucereasca inca piata, asta si din cauza preturilor care raman prohibitive pentru cumparatorul „mediu”, iata ca e deja anuntata aparitia televizoarelor UDHTV 4k, care au o rezolutie de patru ori mai mare decat cea a HDTV-urilor, la diagonale si mai mari, iar pe plansetele proiectantilor se lucreaza la UDHTV 8k!

viitor-curbat

Luna viitoare, la CES-ul (Consumer Electronics Show) care va avea loc in Las Vegas, intre 7 si 10 ianuarie, „Samsung” si „LG” isi vor lansa simultan televizoarele lor de ultra-inalta rezolutie, cu diagonala de 105 inch, 21/9 aspect ratio, „CinemaScope”, cu ecran curbat de 5126 x 2160 pixeli, respectiv 11 megapixeli pe cadru, fata de HDTV care au 1920 x 1080 pixeli, respectiv 2,1 megapixeli pe cadru.

viitor-curbat1

Panourile cu ecrane curbate au fost adoptate tinandu-se cont de confortul telespectatorilor, care vor avea tot timpul o distanta optima fata de oricare punct al ecranului, efect asemanator celui din cinematografele „CinemaScope”, de unde au imprumutat si numele.

viitor-curbat2

Se preconizeaza ca ambele marci de televizoare dotate cu astfel de panouri sa fie disponibile pe piata incepand de primavara anului viitor.

viitor-curbat4

Cupa Mondiala de anul viitor, care se va desfasura in Brazilia, va fi prima competitie care se va difuza in format UHDTV, pentru telespectatorii din Japonia, iar Cupa Mondiala de Rugby, care se va desfasura in 2015 in Anglia, va fi difuzata, in acelasi format, pentru telespectatorii din Marea Britanie, urmand a se stabili ulterior daca vor exista solicitari pentru difuzare si pe teritoriul altor state.

Exclusiv! De ce plange Sophia la miezul noptii, de Revelion

Sophia nu poarta lenjerie rosie, nu se saruta sub vasc si nici nu sparge pahare de Revelion, la miezul noptii, ci are un obicei ceva mai atipic – plange! Face acest lucru pentru a se descarca, astfel incat sa intre in noul an libera si plina de noi sperante!

sophia-revelion

Sophia este genul de artista mai atipica. Atunci cand o intrebi despre superstitiile pe care le respecta in noaptea dintre ani, nu vorbeste nici despre clasicul sarutat sub vasc si nici despre incitanta lenjerie intima de culoare rosie.

„Nu am superstitii. In schimb mi se intampla un lucru repetitiv de cativa ani si anume ca la 12 noaptea sa plang. Probabil ca este o descarcare a anului trecut si o fericire a ceea ce urmeaza sa se intample. Este cumva ca o renastere…”, spune ea.

Cat despre visele si sperantele cu care intra in 2014, acestea sunt sa devina mama si sa aiba parte de liniste.

„Nu mi-am scris efectiv o lista de obiective pe care doresc sa le ating in anul ce urmeaza, dar o am scrisa undeva asa in cugetul meu. Imi doresc mai multe piese bune, putin mai multa liniste pentru ca a fost un an foarte zbuciumat 2013, un an cu foarte multe angoase si multe lucruri care nu apucau bine sa se construiasca si se daramau. Si imi doresc un copil!”, a adaugat ea.

Au trupuri de vis la aproape 50 de ani!

In vacanta de Revelion pe care o petrec in Mexic, Jennifer Aniston si Justin Theroux sunt insotiti si de alti colegi de breasla, printre care Courteney Cox, Jimmy Kimmel si Howard Stern. De departe insa, cele care au facut senzatie la plaja, imbracate fiind doar in costum de baie, au fost Jennifer si Courteney, ambele afisand un fizic impecabil, in ciuda faptului ca au 44, respectiv 49 de ani.

jennifer-aniston-courteney-cox

Unii sunt de parere ca nu e tocmai o idee stralucita sa pleci in vacanta cu colegii de munca.

jennifer-aniston-courteney-cox1

Dar asta cu siguranta nu le-a impiedicat pe Jennifer Aniston si Courteney Cox, candva colege de platou in serialul fenomen „Friends”, sa se distreze de minune impreuna in Mexic, intr-o mini vacanta de Revelion.

jennifer-aniston-courteney-cox7

Imbracate doar in costume de baie minuscule, cele doua actrite au demonstrat ca trecerea anilor nu le-a afectat sub nicio forma trupurile perfecte. Alaturi, la plaja, le-au fost si alte vedete, precum Howard Stern, Jimmy Kimmel si Justin Theorux, logodnicul lui Jennifer.

jennifer-aniston-courteney-cox3

Purtand un costum de baie albastru, Courteney Cox (49 de ani) a afisat un fizic impecabil ce le-ar face cu usurinta invidioase pana si pe cele ce abia au trecut pragul varstei de 20 de ani.

jennifer-aniston-courteney-cox4

Jennifer Aniston (44 de ani), pe de alta parte, a optat pentru un costum de baie roz care i-a pus in valoare formele de asemenea perfecte.

jennifer-aniston-courteney-cox5

Nici Justin Theorux nu s-a lasat mai prejos, etalandu-si mandru abdomenul cu patratele, rod al multor ore petrecute in sala de sport.

Tunsori 2014: trei coafuri pentru păr scurt, mediu şi lung, în vogă în Noul An

Tendinţele în coafuri pentru 2014

Tendinţele în coafuri pentru 2014

PAR SCURT – Bob

Tunsoarea bob revine in forta in 2014. Motivul? Este foarte versatila. Aceasta tunsoare poate fi realizata si pe par scurt, dar si pe par mediu, obtinand asa-numitul bob lung.

Tunsoarea bob permite si ondularea parului, atunci cand purtatoarea-si doreste o schimbare de look temporara. Mai mult, este eleganta, feminina, dar poate fi si avangardista daca bobul este perfect aliniat si uns cu ser de varfuri.

Totodata, bobul merge de minune si cu bretonul, fie ca este unul des si drept sau unul tuns pe lateral. Asadar, pentru 2014, femeile care-si doresc o tunsoare pe par scurt, dar vor si varietate in coafare pot opta pentru bob.
 

(w460) <p>Tendin�

PAR MEDIU – Tunsoare in trepte cu accente Gypsy

Parul de lungime medie, tuns in trepte, cu breton si cu aspect ravasit este un look la mare cautare in 2014, iar marii desingneri vestimentari au fost cei care au dat tonul pe catwalkuri folosind acest look la manechine. Este o tunsoare foarte usor de intretinut, versatila la randul ei, caci permite atat crearea unor coafuri “cuminti”, aranjate fir cu fir, cat si a unor coafuri “salbatice”, ravasite.

Secretul tunsorii in trepte cu accente Gypsy este stratificarea parului, aspect obtinut atat prin linia tunsorii, cat si prin folosirea unor produse de ingrijire a parului (spuma, ser de varfuri, spray pentru volum si antielectrizant). Nota distractiva a acestei tunsori este data de faptul ca straturile nu trebuie sa fie aliniate. De fapt, cum cat sunt mai haotice, cu atat lookul este mai rebel, mai salbatic. Daca va tenteaza o astfel de tunsoare, nu va faceti probleme ca nu ati putea aparea astfel aranjate la un eveniment cu eticheta, caci lungimea parului permite prinderea in coada, dar si realizarea cocurilor.

(w460) <p>Tendin�

Citeşte mai multe pe lyla.ro.

REVELION 2014. Fii cea mai frumoasă la petrecere!

REVELION 2014. Fii cea mai frumoasă la petrecere!

REVELION 2014. Fii cea mai frumoasă la petrecere!

Un plus de hidratare pentru TEN

Pielea de pe faţă are nevoie de o hidratare intensă, mai ales în perioada rece, pentru a-şi redobândi elasticitatea. În plus, pe o piele hidratată, machiajul va arăta mai bine. Poţi încerca măştile preparate în casă din ingredientele pe care le ai la îndemână. Ai nevoie de: 1 linguriţă de miere, 1 gălbenuş de ou, 1 lingură de smântână. Amestecă aceste ingrediente şi aplică-le pe faţă şi gât timp de 20 de minute, apoi îndepărtează-le cu apă călduţă.

Gomaj, pentru o PIELE catifelată

De sărbători, ai nevoie să arăţi cât se poate de bine pentru că trebuie să te simţi confortabil în rochia pe care o vei purta!  Pentru o piele „nouă” şi catifelată, încearcă un exfoliant uşor de făcut în casă. Ai nevoie de: 2 linguri zaţ de cafea, ulei de măsline. Amestecă aceste două ingrediente până devin o pastă. În timul duşului, când pielea este umedă, aplică tratamentul preparat pe zonele cu probleme, masând circular timp de câteva minute. Înepărtează exfoliantul cu apă călduţă şi dă-te cu o cremă hidratantă.
 

Îndrăzneşte un machiaj festiv

Noaptea de Revelion este o ocazie perfectă pentru a ieşi din tipar cu un machiaj festiv, în culori îndrăzneţe. Cu toate că este o seară specială, trebuie să ai grjă cum combini fardurile de pe pleoape pentru a evita efectul de supraîncărcare. Dacă machiajul este în culori intense, înseamnă că trebuie să evidenţiezi şi sprâncenele cu un creion special.
Fardul de obraz îl vei alege în funcţie de nuanţa rujului, care trebuie să fie unul rezistent.

Continuare pe clicksanatate.ro

VIDEO! Miley Cyrus s-a dezlantuit la concertul lui Britney!

Britney Spears a dat startul concertelor pe care vreme de 2 ani le va sustine la Planet Hollywood din Las Vegas, iar la primul show a avut spectatori de seama. De departe cea mai entuziasmata de concertul lui Britney a fost Miley Cyrus care a dat frau liber distractiei, a dansat si a cantat cat au tinut-o puterile!

miley-cyrus-britney4

Miley Cyrus stie sa faca show chiar si atunci cand nu este pe scena, ci in public! Controversata artista a participat weekend-ul acesta la primul show „Piece Of Me” pe care Britney Spears l-a sustinut la Planet Hollywood din Las Vegas si s-a distrat pe cinste.

miley-cyrus-britney3

In timpul concertului, Miley nu si-a ascuns nicio clipa entuziasmul, a dansat in voie si a fredonat alaturi de Britney majoritatea hiturilor acesteia.

miley-cyrus-britney2

Alti spectatori au surprins cu camera de luat vederi cateva dintre memorabilele momente, iar filmuletele cu pricina fac deja furori pe internet.

Mai tarziu, Britney Spears i-a multumit lui Miley pe Twitter fiindca a participat la spectacolul ei.

miley-cyrus-britney1

„@ Miley Cyrus te iubesc asa mult! Iti multumesc ca ai venit la #PieceOfMe! Te ador!”, a scris artista pe reteaua de socializare.

miley-cyrus-britney

La acelasi eveniment au mai luat parte Katy Perry si Jamie Lynn Spears, sora mai mica a artistei.

Vaduva lui Patrick Swayze iubeste din nou!

La 4 ani dupa ce regretatul Patrick Swayze a trecut in nefiinta, Lisa Niemi, cea care i-a fost sotie vreme de 34 de ani, si-a regasit in sfarsit fericirea in bratele altui barbat. A fost ceruta de sotie de bijutierul Albert DePrisco.

lisa-niemi-logodita

Au trecut deja 4 ani de cand sotul ei, Patrick Swayze, a fost rapus de cancerul pancreatic, dar se pare ca acum, viata Lisei Niemi a capatat o alta intorsatura, iar destinul i-a zambit din nou.

Actrita a redescoperit dragostea in bratele bijutierului Albert DePrisco (58 de ani), care recent a cerut-o de sotie.

lisa-niemi-logodita-1

Reprezentantii Lisei Niemi au confirmat revistei People informatia conform careia actrita s-ar fi logodit in Ajunul Craciunului.

Cei doi s-au cunoscut la ziua de nastere a Lisei, prin intermediul unui prieten comun si sunt deja impreuna de un an si jumatate.

lisa-niemi-logodita-2

In 2012, Lisa a confirmat public faptul ca are o relatie cu Albert DePrisco.

Apropiatii actritei sunt de parere ca regretatul Patrick Swayze le-a dat deja binecuvantarea lui celor doi indragostiti, din Ceruri.

„Patrick isi dorea ca Lisa sa mearga mai departe cu viata ei dupa ce el va muri. Il ingrijora foarte tare faptul ca ea s-ar putea izola de lume. I-a spus mereu ca isi doreste ca ea sa traiasca frumos si sa ofere iubirea ei unui om care o merita”, a declarat o sursa.

Cele mai bune tinute Street Style in 2013

Miroslava Duma, Olivia Palermo, Ulyana Sergeenko si a noastra Carmen Negoita se numara printre femeile pasionate de fashion care de-a lungul acestui an au uimit print tinute streetstyle de-a dreptul inedite si spectaculoase.

street-style

Streetstyle nu trebuie sa insemne monoton! Lasa-ti imaginatia sa-si faca de cap si construieste-ti tinute care te pot scoate din anonimat chiar si atunci cand iesi la o banala plimbare. Iar daca ai nevoie de putina inspiratie, ADPM iti arata cateva dintre cele mai reusite tinute streetstyle din anul 2013!

street-style-1

Miroslava Duma

street-style-2

Yasmin Sewell

street-style-3

Nasiba Adilova

street-style-4

Olivia Palermo

street-style-5

Liu Wen

street-style-6

Ulyana Sergeenko

street-style-7

Lena Perminova

street-style-8

Miroslava Duma

street-style-9

Bianca Brandolini D’Adda

street-style-10

Poppy Delevingne

street-style-11

Jessica Hart

street-style-12

Christine Centenera

street-style-13

Tina Leung

street-style-14

Carmen Negoita