Dieta 5:2 cucereşte rapid Marea Britanie şi SUA

Dieta 5:2 cucereşte rapid Marea Britanie şi SUA

Dieta 5:2 cucereşte rapid Marea Britanie şi SUA / FOTO: http://www.mirror.co.uk

Această dietă a fost concepută de jurnalistul medical Michael Mosley şi de jurnalistul Mimi Spencer şi îi lasă pe cei care o urmează să mănânce orice vor şi cât vor timp de cinci zile, dar să nu depăşească mai mult de 600 calorii pe zi în următoarele două, scrie Agerpres.

Cartea lor poartă denumirea “The Fast Diet” (Dieta pe bază de post) şi se află pe primul loc în topul celor mai vândute cărţi din marea Britanie şi SUA în acest an, fiind reeditată de peste 10 ori.

Michael Mosley susţine că această dietă se bazează pe studiile unor cercetători britanici şi americani care au ajuns la concluzia că posturile intermitente îi ajută pe oameni să piardă mai multe grăsimi, sporesc sensibilitatea insulinei şi diminuează colesterolul, ceea ce duce şi la o scădere a riscului de îmbolnăviri cardiovasculare şi de diabet.

Mosley a încercat acest regim în luna august 2012, în cadrul unui program ştiinţific la televiziunea BBC cu titlul “Eat, Fast, Live Longer” (Mănâncă, posteşte, trăieşte mai mult), după ce analizele medicale îi indicau un nivel prea ridicat al colesterolului şi al zahărului din sânge. A fost uimit de rezultatele pe care le-a obţinut.

“Am început perioadele intermitente de post în urmă cu un an, am pierdut 8 kilograme în timp de 3 luni, iar analizele mele de sânge au revenit în limitele normale”, a declarat Mosley pentru Reuters.

În urma succesului înregistrat de această metodă, Mimi Spencer a început o colaborare cu dieteticianul Sarah Schenker, colaborare în urma căreia a fost publicată în luna aprilie cartea “The Fast Diet Recipe Book” (Cartea de reţete pentru dieta de post), carte ce conţine 150 de reţete de alimente ce conţin mai puţin de 300 de calorii.

Cele două zile de post din cadrul Dietei 5:2 presupun hrană care să nu depăşească limita superioară de 600 de calorii pe zi – aproximativ un sfert din volumul de calorii de care are nevoie un adult sănătos. Meniul de “post” al unei persoane care ţine acest regim poate arăta în felul următor: două ouă fierte la micul dejun, grătar de pui şi salată verde la prânz şi peşte cu tăiţei din orez la cină, fără a bea altceva în afară de apă, cafea neagră (fără zahăr sau lapte) sau ceai.

Michael Mosley susţine că succesul acestei diete se bazează pe faptul că este foarte atractivă din punct de vedere psihologic (pentru că oamenii pot să postească mai uşor 2 zile dacă ştiu că apoi vor reveni timp de cinci zile la meniul lor obişnuit) şi conduce la o pierdere treptată şi constantă în greutate – cu o medie săptămânală de 0,46 kilograme pentru femei şi uşor mai mult pentru bărbaţi.

Alicia Keys s-a prins cum stă treaba cu lacrimile

Alicia Keys pare extrem de hotărâtă să facă din actualul album un adevărat giuvaier al carierei sale.
Chiar dacă la capitolul “vânzări” nu a excelat Alicia şi-a promovat cum a ştiut ea mai bine singleurile.
De data aceasta e scoasă în faţă “Tears  Always Win” pe care a mai interpretat-o pe la diferite emisiuni şi care are […]

Cum a apărut o mireasă la nuntă? Mirele s-a simţit ruşinat

Ţinuta miresei a fost extrem de îndrăzneaţă, că mirele nu a avut curaj să se uite la ea. Cu toate că se afla în plină stradă, cu invitaţi şi public, femeia nu a avut nicio problemă să se expună.

În cazul în care a vrut să-i facă o surpriză viitorului soţ, se pare că acesta nu a apreciat gestul.

Bruno Mars călătoreşte în trecut pentru noul clip

Bruno Mars continuă să-şi promoveze cel mai recent album cu paşi “ca la carte”.
De data aceasta este scos la înaintare “Treasure” pentru care Bruno are şi clip.
Cu siguranţă “maşinăria” de promovare este pusă în acţiune şi Mars este gata să dea turul emisiunilor pentru a-şi face cunoscut noul single.
Clipul are un aer retro, ne trimite […]

Andreea Bănică, ADMIRATĂ de fani pentru o FOTOGRAFIE în care apare FĂRĂ MACHIAJ

Andreea Bănică. foto: Facebook http://www.facebook.com/AndreeaBanicaOfficial

Andreea Bănică. foto: Facebook http://www.facebook.com/AndreeaBanicaOfficial

Andreea Bănică a ales să posteze, pentru fanii săi de pe Facebook, o fotografie în care apare naturală, fără machiaj, în grădina casei sale.

Fotografia a fost extrem de apreciată de fani, aceştia spunându-i cântăreţei că arată la fel de bine şi fără machiaj şi că nu s-a schimbat deloc, ba chiar a devenit mai frumoasă, de când este mămică. Singura îngrijorare exprimată de câteva fane a fost că Andreea Bănică ar fi pierdut prea mult în greutate.

DECIZIA luată de Bianca Drăguşanu şi Victor Slav: “Facem nunta în Bucureşti. Cununia va fi…”

Bianca Drăguşanu şi Victor Slav

Bianca Drăguşanu şi Victor Slav / FOTO: Facebook.com

Bianca Drăguşanu a dezvăluit care va fi locul în care se va desfăşura nunta cu Victor Slav, în platoul emisiunii “Drept la ţintă”, că atât nunta, cât şi cununia se vor desfăşura în Bucureşti, scrie cancan.ro.  

“Am decis să facem cununia in Bucuresti, la fel si nunta. Vedem când. Cununia o vom face mai devreme, iar la o luna nunta. Nu vrem sa obosim pe nimeni”, a spus Bianca Dragusanu.

Eli intră într-o stare nouă

Eli pare să fi rupt legăturile de prietenie cu cei de la Studio66 şi tocmai a lansat o piesă nouă: “Stare nouă”, deşi unii încă mai aşteptau clip pentru “capodopera” “Studenta”.
Eh, viaţa merge mai departe, Eli pare să-şi fi găsit o nouă casa, deci să curgă tentativele de hit
După continuare aveţi piesa.
Păreri?

Puya s-a prins cum stă treaba

Se pare că Puya chiar ştie cum stă treaba în Carpaţi
Peste tot ai nevoie de bani. Bani pentru aia, pentru aia şi pentru aia. N-ai bani: stai acasă!
Sau cum zicea o mare clasică în viaţă (Fergie):

“If you ain’t got no money take your broke ass home!”

De ceva timp Puya îşi ilustrează mesajul într-un […]

Madalina Ghenea, sexy pe Facebook!

de Ana Maria Kozma | 13.06.2013
vizualizari: 825 | comentarii: 0

Madalina Ghenea a incins imaginatia prietenilor ei virtuali, postand pe contul ei oficial de Facebook o serie de fotografii extrem de sexy! Fosta iubita a lui Gerard Butler afiseaza …

Cum a fost pozat un angajat al unui fast food în timpul serviciului. “Nu mai mănânc de acolo!”

Cum a fost pozat un angajat al unui fast food în timpul serviciului

Cum a fost pozat un angajat al unui fast food în timpul serviciului / FOTO: imgur.com

Un angajat Wendy’s a fost pozat în timpul serviciului în timp ce mânca înghețată de la un aparat, iar fotografia a fost publicată pe internet, scrie Daily Mail

“Voiam să cumpăr o înghețată de la Wendy’s, însă m-am răzgândit când l-am văzut pe angajatul ăsta”, a scris utilziatorul care a postat poza pe internet. 

Reprezentanții companiei au declanșat o anchetă internă și dau asigurări că angajatul cu pricina va fi concediat.