Dr. Oz: 6 trucuri care te ajută să reduci numărul caloriilor

Dieta care previne îmbătrânirea

Dieta care previne îmbătrânirea

1. Cerealele dulci de la micul dejun trebuie consumate cu măsură

În loc să mănânci un bol mare de granola (cereale crocante care au de regulă o cantitate însemnată de zahăr) cu lapte este recomandat să optezi pentru un iaurt în care să adaugi 1-2 linguri de granola plus alte fructe. Prima variantă are 400 de calorii fără să iei în calcul laptele, iar a doua are doar 250 de calorii.

2. Înlocuieşte îngheţata din comerţ cu bananele congelate

Decojeşte câteva banane şi pune-le într-o pungă la congelator. Când ai poftă de îngheţată scoate-le şi mixează-le în robotul de bucătărie. Vei obţine o îngheţată cremoasă, aromată, fără adaos de zahăr şi lactate. O cană cu îngheţată de vanilie are aproximativ 274 de calorii, în timp ce aceeaşi cantitate de îngheţată din banane are doar 180 de calorii. 

3. Înlocuieşte dulciurile cu un mic de nuci, fructe uscate şi ciocolată neagră

Ca să înlocuieşti batoanele energizante sau alte dulciuri rafinate din comerţ (care pot să aibă chiar şi 300 de calorii), Dr. Oz îţi recomandă un mix ingenios cu care să-ţi potoleşti pofta de dulce şi sărat. Amestecă 1/3 cană cu nuci/seminţe cu câteva bucăţi de fructe uscate şi ciocolată neagră mărunţită. Astfel, în loc de 300 de calorii cât ai luat din dulciurile rafinate vei consuma doar 200 de calorii. 

4. Înlocuieşte maioneza cu sosul salsa

În loc să foloseşti maioneza şi diverse sortimente de dressing-uri grase din comerţ, Dr. Oz îţi propune să apelezi la salsa. Astfel vei reduce caloriile de la 148 (care se găsesc în 2 linguri cu un dressing din comerţ) la 40 de calorii care se regăsesc în 4 linguri cu salsa. Ca să prepari acest sos ai nevoie de roşii (proaspete sau din conservă) pe care să le amesteci cu ceapă, usturoi, ardei iute şi verdeaţă (pătrunjel, busuioc, coriandru).

Alte sfaturi, pe eva.ro

Secretul unui ten cu aspect sănătos şi strălucitor

Specialiştii i-au fotografiat pe participanţii la studiu, bărbaţi şi femei, cărora le-au analizat tenul înainte şi după perioada de testare. S-a observat astfel că un consum crescut de fructe şi legume contribuie la o colorare cât mai naturală a tegumentului.

 Cercetătorii au calculat astfel că aproximativ trei porţii de fructe şi legume consumate zilnic timp de şase săptămâni sunt suficiente pentru menţinerea sănătăţii, în timp ce mai mult de trei porţii de fructe şi legume consumate în aceleaşi condiţii pot contribui la “creşterea atractivităţii” unei persoane, informează dailymail.co.uk.

Carotenoizii – nutrienţii responsabili pentru culorile alimentelor, inclusiv ale morcovilor şi cartofilor dulci – sunt cei care contribuie la o piele frumoasă şi sănătoasă. Carotenoizii, care sunt în număr de câteva sute, sunt prezenţi, de asemenea, în diferite straturi ale pielii. Dintre aceştia, betacarotenul şi licopenul sunt asociaţi unui număr mare de beneficii pentru sănătate. Carotenoizii din retină, de exemplu, protejează ochii.

În cadrul unui alt proiect, participanţii au fost rugaţi să îşi spună părerea cu privire la cât de atrăgătoare consideră că sunt chipurile lor. Cei ale căror feţe aveau “o strălucire sănătoasă” s-au declarat mai mulţumiţi de modul în care arată în comparaţie cu aceia cărora le lipsea acea strălucire.

  În acest context, cei care organizează campanii în care recomandă consumul de fructe şi legume pentru menţinerea sănătăţii s-ar putea folosi şi de acest nou studiu pentru promovare unei alimentaţii sănătoase.

Oscar 2013. DEZASTRE vestimentare de-a lungul anilor

Oscar 2013. DEZASTRE vestimentare de-a lungul anilor

Oscar 2013. DEZASTRE vestimentare de-a lungul anilor / FOTO: huffingtonpost.com

De-a lungul anilor au existat şi staruri care au încercat să surprindă prin ţinutele sale unice, dar au dat greş. Stiliştii lor nu au fost prea inspiraţi atunci când le-au ales rochiile şi multe dintre vedete şi-au scos în evidenţă micile defecte: sâni mici, picioare urâte şi kilogramele în plus.

Sarah Jessica Parker în 2010 a avut o rochie cu câteva numere mai mari pentru ea. Cher în 1986 s-a prezentat cu o ţinută cu abdomenul dezgolit. Jessica Biel a avut o rochie albă în 2009, însă modelul nu era pentru corpul ei.

Gwyneth Paltrow, în 2002, a avut o rochie mai mult de zi, partea de sus arăta ca un maiou sport şi nu avea sutien pe ea.

Mai multe DETALII descoperi în GALERIA FOTO.

Luminita Anghel, Electric Fence si Robert Turcescu, in finala Eurovision 2013! Liviu Guta a fost eliminat de juriu!

de Christian Stan | 24.02.2013

vizualizari: 338 | comentarii: 0

Prima semifinala Eurovision a trimis in finala de pe 9 martie sase concurenti, iar principala favorita este Luminita Anghel, care a reusit sa impresioneze publicul si juriul cu piesa ei, “Unique”. Cu toate a cantat o piesa in italiana si se numara printer cei mai votati artisti de public, Liviu Guta a pierdut la notele juriului si nu s-a calificat in finala….

luminita-anghel-eurovision

In cadrul primei semifinale, artistii au interpretat 16 piese, dintre care doar sase au ajuns in finala.

Tudor Turcu, Casa Presei, Electric Fence, Diana Hetea, Station 4, Edict, Freestay, Maximilian Muntean, Brigitta & Mihai (feat. TIPS), Natalia Barbu, Spin & Cezar Dometi, Liviu Mititelu, Cezar, Tammy, Luminiţa Anghel si Anthony au urcat pe scena selectiei nationale Eurovision 2013 din aceasta seara, in prima semifinala.

Finalistii au fost decisi in urma unui vot format din public si un juriu de specialitate. Voturile juriului au constat 50% in rezultatul final. In urma cumularii rezultatelor s-a decis ca in finala de pe 9 martie sa mearga Robert Turcescu, trupa Freestay, Luminita Anghel, Cezar, Electric Fence si de Tudor Turcu.

Cu toate ca Liviu Guta se clasa pe locul al cincilea in preferintele publicului, inainte de inchiderea televotului, acesta n-a reusit sa obtina note mari de la juriu astfel ca nu s-a calificat in finala.

Unde le place cel mai mult femeilor să le săruți?

Unde le place femeilor cel mai mult să săruți

Unde le place femeilor cel mai mult să săruți / FOTO: thechive.com

1. Urechile

Urechile reprezinta acea parte a corpului adesea neglijata cand vine vorba despre sarut, insa ele pot fi sursa unei placeri nebanuite.  O poti musca usor de lobul urechii, ceea ce cu siguranta ii va da furnicaturi pe sira spinarii, si-ti poti freca buzele in zona urechilor. O sa-i placa la nebunie.

2. Zona cefei

Una dintre cele mai erogene zone ale femeii este ceafa. Si reactiile cele mai puternice le obtii mai ales daca o iei prin surprindere. Profita in special cand sta asezata la computer sau cand  spala vase – ai acces deplin la ceafa. O sa uite brusc ce avea de facut si o sa-ti dea atentie doar tie.

3. Fata

Fetei ii poti acorda o atentie deosebita: o poti saruta dragalas si suav, sau plin de pasiune, o poti gadila usor cu buzele sau o poti musca incitant de obraz. Ochii, nasul, buzele, obrajii, fruntea – totul merita atentie separata.

Citește restul articolului pe Problemesex

American Idol (s12e09+10)

American Idol a revenit pentru al 12-lea sezon. Juriul format din Randy Jackson, Mariah Carey, Keith Urban şi Nicki Minaj este pregătit pentru show. Este prezent şi Ryan Seacrest ca gazdă a emisiunii, aşa că totul este pus la punct.
După continuare aveţi episoadele 9 şi 10. Păreri, impresii?

Elena Basescu si Bogdan Ionescu vor deveni parinti! Fiica cea mica a Presedintelui este insarcinata in 7 saptamani!

de Christian Stan | 23.02.2013

vizualizari: 94 | comentarii: 0

Bucurie mare in familia prezidentiala, intrucat Elena Basescu se pregateste sa aduca pe lume primul ei copil. Mezina Presedintelui Traian Basescu si sotul ei, Bogdan Ionescu, au confirmat faptul ca asteapta un copil. …

elena-basescu-bogdan-ionescu

Dupa ce Presedintele Traian Basescu a dezvaluit ca va deveni bunic, fiica cea mica a sa a confirmat ca ea si sotul sau, Bogdan Ionescu, asteapta primul lor copil.

„Imi doresc o sarcina usoara, exact ca sa-mi pot continua si activitatea de la Bruxelles“, le-a spus Elena Basescu jurnalistilor, inaintea sedintei CNC al PDL.

Cu toate ca nu au facut niciun secret din faptul ca isi doresc o fetita, Elena Basescu declara ca este prea devreme sa stie sexul copilului.

„E mult prea devreme, sarcina are în jur de o luna si jumatate – sapte saptamani, este mult prea devreme si, oricum, pana la trei luni imi doresc sa fiu foarte precauta pentru a diminua riscurile unei sarcini oprite in evolutie si cred ca ma intelegeti si dumneavoastra“, a adaugat Elena Basescu.

Victor Slav, declaraţia care a enervat-o pe Bianca Drăguşanu

DOVADA că Victor Slav o iubeşte pe Bianca Drăguşanu

DOVADA că Victor Slav o iubeşte pe Bianca Drăguşanu / FOTO: Facebook.com

Prezentatorul TV a fost întrebat la un eveniment monden dacă se gândeşte să o ceară de soţie pe Bianca. Victor a sărit ca ars când a auzit întrebarea. “Ce nuntă? N-am înţeles întrebarea. Cum să ne căsătorim, când eu nici măcar nu am dus-o acasă la părinţi şi nici eu nu i-am cunoscut pe ai ei? Suntem abia de două luni împreună”, potrivit ring.

Nu este prima dată când Victor Slav se dă lovit când vine vorba să şe aşeze la casa lui. Acest scenariu a fost vehiculat şi în timpul relaţiei cu Anda Adam. Cam acelaşi răspuns l-a oferit şi cu privire la o eventuală nuntă cu Anda.

Un nou FETIȘ BIZAR în Japonia. Ce fac tinerele cu CHILOȚEII lor

Un nou obicei bizar face furori în Japonia

Un nou obicei bizar face furori în Japonia / FOTO: xphoto.miniih.com

Japonia nu este doar țara Soarelui-Răsare, ci și patria unor fetișuri care mai de care mai ciudate. Cel mai recent dintre ele a uimit întreaga lume: tot mai multe tinere aleg să-și poarte chiloții pe față. Noua modă poarte numele de “kaopan”. 

Avem o nouă regină a muzicii pop: Lady Gaga

Celebuzz a întocmit recent o listă a tuturor performanţelor bifate de Lady Gaga şi au ajuns la concluzia că ea este noua regină a muzicii pop.
Performanţele luate în calcul au fost următoarele:
– esste singura artistă cu două single-uri  vândute în peste 6 milioane de exemplare (”Just Dance” & “Poker face”);
– este cea mai tânără artistă […]