De ce trebuie să faci exerciţiile Kegel

De ce trebuie să faci exerciţiile Kegel

De ce trebuie să faci exerciţiile Kegel

Femeile care se chinuie sa experimenteze un orgasm au o multime de beneficii de pe urma exercitiilor Kegel. Ele pot ajuta la intarirea muschilor vaginali, iar rezultatul consta in contractii mult mai intense in timpul orgasmului. In cazul barbatilor, exercitiile Kegel le permite sa impiedice ejacularea prematura dar si disfunctiile erectile datorita imbunatatirii circulatie sanguine in aceasta zona a corpului.

Muschii pubococcigieni (PC) este un alt nume al muschilor pelvieni. Exercitiile pentru acesti muschi pot fi practicate oriunde. Mai intai, insa, goleste-ti vezica urina dupa care stai pe un scaun sau intinde-te pe pode. Incepe contractarea muschilor si mentine-o timp de 10 secunde, dupa care relaxeaza-i. Repeta de 4-5 ori cu o pauza de 10 secunde dupa fiecare contractie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Cinci metode de îngrijire cosmetică, pe baza obiectelor din casă

Cinci metode de îngrijire cosmetică, pe baza obiectelor din casă

Cinci metode de îngrijire cosmetică, pe baza obiectelor din casă

Folosiţi o linguriţă pentru curbarea genelor

Pentru curbarea genelor ţineţi linguriţa cu partea interioară în spatele genelor şi apăsaţi cu degetul mare genele de suprafaţa linguriţei, timp de câteva secunde, până capătă forma dorită. Stiliştii recomandă să încălziţi linguriţa între degete înainte de folosire şi să aplicaţi rimel imediat după curbarea acestora.

Folosiţi partea laterală a unei cutii de chibrituri pentru pilirea unghiilor

Dacă nu aveţi la îndemână o pilă de unghii pentru situaţii de urgenţă, cum ar fi o unghie ruptă, folosiţi partea laterală a unei cutii de chibrituri, care se poate dovedi extrem de eficientă în aceste situaţii.

Hârtia pentru filtrul de cafea înlocuieşte şerveţelele absorbante

În cazul în care pielea vă luceşte câteva ore după aplicarea machiajului, tamponaţi uşor faţa cu hârtia pentru filtrul de cafea, tăiată fâşii, care este la fel de absorbantă ca orice şerveţel demachiant şi, în plus, nu se lipeşte de faţă, lăsându-vă tenul neted şi cu un machiaj uniform.

Folosiţi marginea unui post-it pentru conturarea ochilor

Pentru un contur perfect al ochilor cu creion de ochi, mai ales când doriţi să trasaţi o “codiţă” pe margine, lipiţi marginea unui post-it pe suprafaţa superioară a pleoapei pentru a trasa o linie precisă. Experţii recomandă folosirea unui creion negru moale, în loc de tuşul de ochi pentru o linie mai precisă.

Periuţa de dinţi este ideală pentru exfolierea buzelor

Dacă aveţi buzele uscate, acoperiţi-le cu un demachiant cremos şi exfoliaţi-le uşor cu o periuţă de dinţi curată, pentru înlăturarea celulelor moarte. De asemenea, cu ajutorul unei periuţe de dinţi vă puteţi uniformiza sprâncenele. Aplicaţi puţin fixativ pe periuţă şi neteziţi uşor sprâncenele pentru un aspect îngrijit.

LUPTĂ CU ACNEEA! Vezi lista alimentelor care provoacă acnee

LUPTĂ CU ACNEEA! Vezi lista alimentelor care provoacă acnee

LUPTĂ CU ACNEEA! Vezi lista alimentelor care provoacă acnee

Aflaţi ce alimente trebuie să mâncaţi mai puţin sau ce tip de alimente trebuie să eliminaţi complet din dieta dvs, pentru a îmbunătăţi aspectul pielii.

Zahăr
Alimentele cu un conţinut ridicat de zahăr ridică rapid nivelul zahărului din sânge. De la deserturi la sucuri, cu cât aportul de zahăr este mai mare, cu atât mai probabil sunteţi predispuşi la inflamaţie şi acnee. Faceţi pielii dvs o favoare şi limitaţi zahărul din dietă. Veţi observa efectele benefice şi în nivelul de energie, de asemenea.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Vrei un PĂR incredibil de STRĂLUCITOR şi SĂNĂTOS? Urmează aceste sfaturi

1.  Schimbă duşul

La un moment dat circulă un mit potrivit căruia Demi Moore se spală pe cap cu apă Evian, pentru că îi conferea strălucire părului. Lucrurile nu par să fie foarte departe de adevăr, întrucât apa dură poate afecta serios strălucirea părului. Calitatea apei depinde de la oraş la oraş, aşa încât poţi apela la duşuri cu filtru care să oprească impurităţile şi să dedurizeze apa.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Secretele FRUMUSEŢII braziliencelor

Secretele frumuseţii braziliencelor

Secretele frumuseţii braziliencelor

Din baia braziliencele nu lipseste un sapun exfoliant, un ulei si o apa parfumata. Pielea este curatata, hidratata si parfumata

1. Pielea matasoasa

Aurita de soare, pielea braziliencelor este matasoasa. Produsul care asigura acest lucru este uleiul trifazic. Uleiul trifazic este o asociere de trei uleiuri extrase din ulei de palmier, de densitati diferite. Aceste uleiuri se agita si se aplica la dus, pe pielea umeda, care apoi se clateste. Pe piele ramane un usor voal hidratant, cu un parfum exotic, ce dureaza toata ziua.

2. Par stralucitor

Cele mai multe brazilience au parul buclat, cu mult volum. Pentru ca le palce sa aiba parul lung, ele ii acorda multa atentie, cuvantul de ordine fiind hidratarea. Braziliencele isi hidrateaza parul intens si regulat cu unt de karite sau ulei de jojoba aplicat inainte de spalare. Braziliencele au si propria metoda de a indrepta parul, care va fi disciplinat timp de 4-6 luni, fara a fi nevoie sa foloseasca placa dupa fiecare spalare.

3. Produsele de baie

Baia si dusul nu sunt simple operatiuni de igiena, ci adevarate ritualuri. Baia este un cult legat de religiile afro-braziliene, aflat la originea starii de bine. Pentru indieni, “bahno” cu plante aromatice era considerata o modalitate de a curata sufletul si de indeparta “undele rele”. In zilele noastre, braziliencele folosesc aromele in baie in functie de stare si folosesc produse specifice fiecarei operatiuni de ingrijire a pielii.

4. Dintii albi

O alta obsesie a braziliencelor este igiena dintilor. Ca sa aiba dintii albi, braziliencele si-i maseaza timp de cateva minute cu o bucata de carbune invelit intr-o panza fina sau o bucata de bumbac. Tehnica poate parea ciudata, dar este eficienta.

Vezi mai multe pe curademiere.ro.

Cum a ajuns Catalin Botezatu sa promoveze Romania la Cannes

Catalin Botezatu a fost desemnat ambasadorul Romaniei la Festivalul “Cannes Corporate Media & Tv Awards”, unde va ajunge pentru a promova litoralul romanesc. Designerul apare, de altfel, in clipul de prezentare a statiunii Mamaia ce va fi prezentat strainilor de pretutindeni.

catalin-botezatu-tarina-fashion-tv-summer-festival-2

De ceva vreme circula pe internet un clip de 15 minute ce are menirea de a promova statiunea Mamaia in randul strainilor. Montajul este foarte bine realizat si pune in valoare toate atuurile statiunii de la Marea Neagra.

Cu acest film Romania va participa la Festivalul “Cannes Corporate Media & Tv Awards”.

Initial, la eveniment trebuia sa ajunga primarul Radu Mazare, insa, din pricina problemelor sale cu legea din ultima perioada, a fost desemnat alt „ambasador”.

catalin-botezatu-clip-mamaia

Este vorba de Catalin Botezatu, cel care a asigurat o buna parte din show-urile de neuitat din statiune in ultimii ani si care, de altfel, apare si in clipul de prezentare, urcand pe scena la finalul unui show fashion de la Fashion TV Summer Festival, organizat, firesc, in Mamaia.

Schimbarile de look ale zilei! Adina (ex-Heaven) si Dana Nalbaru!

Adina Postelnicu si Dana Nalbaru au apelat zilele trecute la schimbari spectaculoase de look. Daca prima a ales sa isi taie breton, a doua solista a renuntat sa isi mai rada parul in parti si sa il vopseasca in culori tipatoare si a adoptat o coafura mult mai feminina.

adina-postelnicu-dana-nalbaru-schimbari-look

Saptamana aceasta, cele mai spectaculoase schimbari de look vin de la Adina Postelnicu si Dana Nalbaru.

Fosta solista din trupa Heaven a revenit in muzica lansand o noua piesa, „In lipsa ta”, o colaborare cu artistul Miram. Pentru acest nou proiect, Adina si-a taiat breton si a realizat o sedinta foto in care le prezinta fanilor ei un look uimitor de fresh.

adina-postelnicu-schimbare-look

dana-nalbaru-schimbare-look

Dana Nalbaru, la randul ei, a renuntat la tunsorile non-conformiste si a ales sa isi pastreze lungimea parului, coafandu-l intr-o maniera feminina. A completat totul cu o pereche de ochelari de vedere tip hipster.

Transformarea lui Fuego! Imbracat de Doina Levintza!

Des criticat pentru tinutele sale de scena, Fuego a ales sa apeleze la un designer. Si nu unul oricare, ci unul din cei mai renumiti din Romania. Este vorba de Doina Levintza. Iata ce ii va crea aceasta.

fuego-doina-levintza-1

Fuego nu a fost mai niciodata un cunoscator al trendurilor in materie de moda vestimentara. A purtat si a imbinat hainele dupa bunul lui plac netinand cont de tendintele prezentului.

Si-a dorit insa vestimentatii unice, de spectacol, astfel ca apeleaza de ceva vreme la sprijinul cunoscutei creatoare de moda Doina Levintza.

fuego-doina-levintza

Aceasta ii concepe deja de ceva timp costumele pentru concerte si pentru piesele de teatru in care joaca. „Simplitate, stil si un strop excentric de avangardism”, astfel sunt descrise noile tinute.

“Multa vreme m-am imbracat singur, dar, ulterior, am inceput o colaborare frumoasa cu Doina Levintza, ea fiind cea care se ocupa de tot ce inseamna tinuta scenica si consiliere in spectacolele mele”, a declarat Fuego, conform ziarulring.ro.